Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower 是终极免费的清醒戒烟追踪器！

它配备了一天清洁追踪器，只要你保持清醒的每一天，你就可以通过所谓的视觉进展追踪获得一朵向日葵。这有助于您的大脑将清醒与奖励联系起来。

Sunflower 支持所有物质类型。用它来戒酒、戒烟尼古丁、大麻或任何其他物质。

**向日葵功能集：**

• 清醒日清洁追踪器

计算一下您戒掉酒精、尼古丁、大麻或任何其他物质并保持清醒的天数。你每天保持清醒，你就会获得一朵向日葵。

• 人工智能赞助商

让 AI 赞助商与 24/7 交谈，帮助您保持清醒。克服渴望，发泄生活，获取有关清醒的建议，并庆祝里程碑。

• 里程碑追踪器

与 Sunflower 一起追踪您清醒的里程碑！无论是一秒、一分钟、一天、一个月、一年还是十年——庆祝您的里程碑，以保持动力并继续前进。

• 重置戒烟日期

旧病复发会发生，重要的是要记住善待自己。需要时，您可以使用 Sunflower 轻松重置戒烟日期，开始记录干净的日子。

• 练习

向日葵附带了克服食欲的练习，并帮助您的大脑将清醒与奖励联系起来。了解上瘾心理的常见谬误以及如何克服它们以保持清醒。

这个应用程序的核心理念是，仅仅“停止”是不够的，你还必须学习新的方法来寻求奖励、快乐和多巴胺。

这有点傻，但是每天保持清醒就赚取向日葵，是强化清醒奖励的有效方法。

它不是“数字化的向日葵”。

这是清醒的一天。这是与家人共进晚餐。这是你为学校写的论文。这是你提高的一项新技能。这是你的身体恢复健康。这不仅是迈向康复的一步，也是迈向更好、改善生活的一步。

一次一朵向日葵。

该应用程序内置了针对活动和渴望的指导性日记练习。如果您遵循它们，它们旨在帮助您将锻炼、社交和学习等活动与奖励联系起来。

学会将锻炼等事物与奖励或快乐联系起来，并观察你的渴望从破坏性变为赋予力量。

想要戒酒或戒烟吗？我希望您发现向日葵绝对是保持清醒的最佳方式。

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